Que tipo de mel é melhor para as mulheres beberem? As 10 principais recomendações populares de mel e guia científico de correspondência
Entre os tópicos de saúde da mulher que têm sido muito discutidos na Internet recentemente, os "cuidados de saúde do mel" tornaram-se o foco. De acordo com a análise dos dados das redes sociais nos últimos 10 dias, a atenção das usuárias à seleção, combinação e eficácia do mel aumentou 87%. Este artigo combinará os tópicos mais recentes para analisar os tipos de mel mais adequados para as mulheres beberem e os métodos científicos de consumo.
1. Os 5 principais tópicos sobre saúde do mel que são muito discutidos na Internet
| Classificação | Conteúdo do tópico | Popularidade da discussão | Grupos relacionados |
|---|---|---|---|
| 1 | Programa de condicionamento de mel para período menstrual | 120 milhões de leituras | Mulheres de 25 a 35 anos |
| 2 | Escolha de mel com diferentes tipos de corpo | 98 milhões de leituras | entusiasta da saúde |
| 3 | Receitas de beleza com mel | 75 milhões de leituras | blogueira de beleza |
| 4 | Identificação de mel verdadeiro e falso | 62 milhões de leituras | dona de casa |
| 5 | método de perda de peso com mel | 55 milhões de leituras | multidão de fitness |
2. Os 6 tipos de mel mais indicados para as mulheres beberem
| tipos de mel | Funções principais | Multidão adequada | quantidade diária recomendada | Melhor hora para beber |
|---|---|---|---|---|
| manuka querida | Antibacteriano, antiinflamatório, regulador gastrointestinal | Pessoas com imunidade baixa | 10-15g | Levante-se de manhã com o estômago vazio |
| Encontro querido | Nutre o sangue e alivia cólicas menstruais | Anemia/mulheres menstruadas | 15-20g | 15h-17h |
| Mel de acácia | Eliminar o calor, desintoxicar, hidratar os intestinos e aliviar a constipação | Pessoas com constipação/inflamação | 10-15g | 1 hora antes de dormir |
| mel de tília | Acalma os nervos, ajuda no sono e alivia a ansiedade | Insônia/pessoa estressante | 5-10g | depois do jantar |
| Mel de lichia | Nutrir o qi e o sangue, retardar o envelhecimento | Mulheres com Qi e sangue insuficientes | 10-15g | 9h às 11h |
| Néctar de crisântemo selvagem | Desintoxicar, nutrir e melhorar a acne | Pessoas com pele oleosa | 5-8g | uma semana após a menstruação |
3. Plano de correspondência científica (recomendações de testes populares)
1.Receita para tratar cólicas menstruais: Mel de jujuba 15g + suco de gengibre 3ml + leite morno 200ml, comece a beber 3 dias antes da menstruação, Douyin mediu uma taxa efetiva de 82%.
2.Bebida desintoxicante de beleza: Néctar de crisântemo selvagem 10g + 2 rodelas de limão + 300ml de água morna, fórmula com 14.000 curtidas no Xiaohongshu. Após 28 dias de consumo contínuo, a qualidade da pele melhorou significativamente.
3.Bebida calmante para insônia: 8g de mel de tília + 5g de pó de caroço de jujuba + 200ml de água morna a 40°C. O tópico do Weibo #método de auxílio ao sono com mel # foi lido mais de 50 milhões de vezes.
4. Guia para evitar armadilhas na compra
| Tipo de pergunta | Método de identificação | Marcas recentemente expostas |
|---|---|---|
| Mistura de xarope | Teste de desenho: O verdadeiro desenho do mel é fino e contínuo | Uma marca de celebridade da Internet (foi retirada das prateleiras) |
| Antibióticos excedendo o padrão | Veja o relatório de teste SGS | 3 tipos de mel importado (já retirados das lojas de e-commerce) |
| Anotação UMF falsa | Verifique a certificação da Associação UMF da Nova Zelândia | 2 agentes de compras (penalizados pela plataforma) |
5. Aconselhamento de especialistas
1. O último lembrete da Associação de Produtos Apícolas da China: As mulheres não devem consumir mais do que 50g de mel por dia e os pacientes com diabetes devem usá-lo com cautela.
2. Uma investigação da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim mostra que após 3 meses de consumo contínuo de mel adequado à constituição do corpo, 89% dos sintomas de fadiga dos indivíduos melhoraram.
3. O International Journal of Food Science salienta que mais de 90% das enzimas ativas do mel podem ser retidas quando tomado com água morna abaixo de 40°C.
6. Precauções
• Pacientes com hiperplasia mamária devem evitar consumir grandes quantidades de geleia real
• Deve haver um intervalo de 2 horas entre a toma de antibióticos
• A refrigeração é necessária no verão para evitar fermentação e deterioração.
Somente escolhendo o mel adequado ao seu tipo de corpo e usando métodos científicos de consumo você poderá maximizar os benefícios do mel para a saúde. Recomenda-se fazer primeiro um teste de aptidão física (consulte o recentemente popular #TCMPHYSICAL PHYSICAL TEST CHALLENGE#) e depois escolher o tipo de mel correspondente.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
